如果身體里邊缺乏了維生素c就會(huì)表現(xiàn)為面色蒼白，煩躁不安，而且還會(huì)出現(xiàn)低熱，孩子會(huì)生長(zhǎng)遲緩等這些癥狀。

原因分析

缺乏維生素c的原因主要是由于平時(shí)的飲食搭配的不合理，比如說(shuō)經(jīng)常不吃水果蔬菜，這樣時(shí)間長(zhǎng)了，毛細(xì)血管就會(huì)出現(xiàn)不健全的現(xiàn)象，而且很容易出血，時(shí)間長(zhǎng)了就形成了維生素c缺乏病了。

舉措建議

如果出現(xiàn)了缺乏維生素c的現(xiàn)象，在食物中可以多吃一些含有維生素c多的食物，比如說(shuō)橘子，西紅柿或者是綠色蔬菜。