孕婦缺鋅表現(xiàn)為妊娠反應加劇，如劇烈的嘔吐，也會伴有食欲不佳，情緒低落，對外界的反應能力降低，脫發(fā)明顯，且嚴重嗜睡，在分娩時子宮收縮無力等癥狀。

舉措建議

一、多吃瘦肉和堅果類食物以及豆類食物，補充足夠的鋅元素。

二、定期體檢，及時了解胎兒的發(fā)育狀況。

三、適當運動，參加戶外活動。

注意事項

一、養(yǎng)成良好的生活習慣，不要抽煙酗酒。

二、不要挑食偏食，保證營養(yǎng)的全面攝入。

三、不要熬夜，保證充足的睡眠和充沛的精力。