孕婦缺鋅表現(xiàn)為妊娠反應(yīng)加劇，如劇烈的嘔吐，也會(huì)伴有食欲不佳，情緒低落，對(duì)外界的反應(yīng)能力降低，脫發(fā)明顯，且嚴(yán)重嗜睡，在分娩時(shí)子宮收縮無(wú)力等癥狀。

舉措建議

一、多吃瘦肉和堅(jiān)果類(lèi)食物以及豆類(lèi)食物，補(bǔ)充足夠的鋅元素。

二、定期體檢，及時(shí)了解胎兒的發(fā)育狀況。

三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，參加戶(hù)外活動(dòng)。

注意事項(xiàng)

一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要抽煙酗酒。

二、不要挑食偏食，保證營(yíng)養(yǎng)的全面攝入。

三、不要熬夜，保證充足的睡眠和充沛的精力。