得了缺鐵性貧血后飲食上可以多吃蛋白質(zhì)類食物，肝臟類食物，菠菜，魚類，多吃維生素C等食物都是可以鐵類的食物。

原因分析

缺鐵性貧血主要是由于身體內(nèi)鐵攝入不足或丟失過多的鐵物質(zhì)所導(dǎo)致的血清鐵明顯減少，體內(nèi)鐵減少所引起的原因引起的一種貧血，會(huì)出現(xiàn)頭暈，耳鳴等癥狀由于是產(chǎn)后引起的，可以在飲食多吃些富含鐵類等高蛋白食物進(jìn)行補(bǔ)充。

舉措建議

1.飲食上可以多吃含鐵高的食物，期間也要多補(bǔ)充維生素C。

2.如果貧血較為嚴(yán)重還是需要用藥治療，由于是產(chǎn)后用藥，最好還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。