得了缺鐵性貧血后飲食上可以多吃蛋白質類食物，肝臟類食物，菠菜，魚類，多吃維生素C等食物都是可以鐵類的食物。

原因分析

缺鐵性貧血主要是由于身體內鐵攝入不足或丟失過多的鐵物質所導致的血清鐵明顯減少，體內鐵減少所引起的原因引起的一種貧血，會出現(xiàn)頭暈，耳鳴等癥狀由于是產后引起的，可以在飲食多吃些富含鐵類等高蛋白食物進行補充。

舉措建議

1.飲食上可以多吃含鐵高的食物，期間也要多補充維生素C。

2.如果貧血較為嚴重還是需要用藥治療，由于是產后用藥，最好還是在醫(yī)生的指導下用藥治療。