女性一旦懷孕的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)缺鋅的現(xiàn)象，孕婦一般在懷孕中期的時(shí)候就可以補(bǔ)鋅了，因?yàn)閼言兄衅谑翘汗趋?，大腦等發(fā)育的重要時(shí)期，女性平時(shí)可以多吃一些瓜子，核桃，杏仁，南瓜等食物，可以起到補(bǔ)鋅的效果。

舉措建議

孕婦補(bǔ)鋅可以選擇食補(bǔ)的方式，平時(shí)可以吃一些含有鋅豐富的食物，多吃一些動(dòng)物內(nèi)臟，瘦肉，魚(yú)肉，蛋黃等，如果食補(bǔ)對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)沒(méi)有效果的話也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)鋅產(chǎn)品。

注意事項(xiàng)

孕婦不能盲目的補(bǔ)充微量元素，如果缺失的話是可以適當(dāng)補(bǔ)充的，不缺的話如果盲目補(bǔ)充，嚴(yán)重的能夠身體帶來(lái)不適。