孕媽媽們?cè)趹言衅陂g適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鋅元素十分重要，因?yàn)槿变\會(huì)影響孩子正常的骨骼發(fā)育。所以孕期一定要避免缺鋅的發(fā)生。

舉措建議

孕婦補(bǔ)鋅的最佳時(shí)間是孕中期，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞毜纳L發(fā)育最快。建議通過飲食來補(bǔ)充鋅元素。羊肉、瘦肉、帶魚、海帶、紫菜、蘋果、香蕉等食物中都含有豐富的鋅元素?？梢赃m當(dāng)食用，都可以給身體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)元素鋅，以免產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。