根據(jù)你的描述，像你這種情況多半是因?yàn)槿辫F性貧血而造成的身體乏力，嗜睡等癥狀。最好的方式是采用食療的方式來進(jìn)行補(bǔ)充鐵元素?？梢赃m當(dāng)吃一些含有鐵的食物，比如說動(dòng)物肝臟。

原因分析

根據(jù)你的描述，缺鐵性貧血在飲食上應(yīng)該注意均衡，多攝取一些富含鐵的食物，比如說動(dòng)物，肝臟，木耳等，另外還有多攝入一些維生素c的攝入可以增加鐵元素的吸收。

舉措建議

缺鐵性貧血應(yīng)該多補(bǔ)充一些含有鐵的食物，比如說動(dòng)物肝臟，木耳。因?yàn)樵诔床藭r(shí)可以采用鐵鍋來炒菜，有利于增加鐵的攝入量。