孕婦的身體負(fù)擔(dān)比較重，要維持自己和寶寶的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，總是想吃零食的話可以嘗試堅(jiān)果，含糖量比較少的水果，燕麥，牛奶等食物。

原因分析

孕期代謝旺盛，容易產(chǎn)生饑餓的感覺(jué)。

由于激素的波動(dòng)，容易對(duì)某類食物產(chǎn)生偏好。

平時(shí)就喜歡零食類食物。

舉措建議

可以在孕期常規(guī)檢查的時(shí)候咨詢醫(yī)生。

可以少食多餐，保證蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)等微量元素的攝入。

注意事項(xiàng)

最好不要一直吃零食，要保證主食，肉類，蛋類的攝入。

孕期體重監(jiān)測(cè)，避免孕婦過(guò)胖或者胎兒過(guò)大造成難產(chǎn)。