輕度的缺鐵性貧血是可以通過食物補充的方式來進行糾正的，需要適當?shù)亩噙M食一些含鐵豐富的食物，比如魚類、動物肝臟、豆制品、茄子、紅棗、黑木耳、海帶等等。

舉措建議

在補鐵的同時，為了促進鐵的吸收，可以吃一些含維生素c豐富的食物，新鮮的蔬菜和水果含維生素c是比較豐富的。

注意事項

除了食物補充外，如果鐵缺乏的比較明顯，可以在醫(yī)生的指導下選擇鐵劑進行改善，比較常用的藥物品種是富馬酸亞鐵。