輕度的缺鐵性貧血是可以通過食物補(bǔ)充的方式來進(jìn)行糾正的，需要適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些含鐵豐富的食物，比如魚類、動物肝臟、豆制品、茄子、紅棗、黑木耳、海帶等等。

舉措建議

在補(bǔ)鐵的同時，為了促進(jìn)鐵的吸收，可以吃一些含維生素c豐富的食物，新鮮的蔬菜和水果含維生素c是比較豐富的。

注意事項(xiàng)

除了食物補(bǔ)充外，如果鐵缺乏的比較明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇鐵劑進(jìn)行改善，比較常用的藥物品種是富馬酸亞鐵。