貧血在飲食上要注意避免喝含咖啡因的飲料，茶等，因為這些堿性成份會影響鐵質的吸收，多吃一些補鐵含量高的瘦肉，肝臟，紅棗，木耳等，并保證維C的充足，來幫助鐵的吸收和利用。

舉措建議

引起貧血的原因不同，建議做血常規(guī)檢查，在醫(yī)生的指導下進行治療，同時進行食補，進行正確有效的調理，以便達到較好的治療效果。

注意事項

營養(yǎng)不良引起的貧血要保證營養(yǎng)均衡，需要長期堅持，平時注意多吃維C和鐵含量高的食物，能有效的補充鐵質。