貧血在飲食上要注意避免喝含咖啡因的飲料，茶等，因?yàn)檫@些堿性成份會(huì)影響鐵質(zhì)的吸收，多吃一些補(bǔ)鐵含量高的瘦肉，肝臟，紅棗，木耳等，并保證維C的充足，來(lái)幫助鐵的吸收和利用。

舉措建議

引起貧血的原因不同，建議做血常規(guī)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，同時(shí)進(jìn)行食補(bǔ)，進(jìn)行正確有效的調(diào)理，以便達(dá)到較好的治療效果。

注意事項(xiàng)

營(yíng)養(yǎng)不良引起的貧血要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，平時(shí)注意多吃維C和鐵含量高的食物，能有效的補(bǔ)充鐵質(zhì)。