月經(jīng)期間只要是基本的正常飲食都不會(huì)很影響月經(jīng)來(lái)潮和經(jīng)血的排出，如果有條件的話(huà)可以多吃一些紅棗姜湯水紅糖水等等，都有一定的補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果。

舉措建議

其實(shí)痛經(jīng)是很常見(jiàn)的影響經(jīng)血排出的因素，而紅糖生姜水是很好的緩解痛經(jīng)的食療方子。

注意事項(xiàng)

月段時(shí)間要注意不要吃生冷油膩。多喝熱水，穿厚點(diǎn)不要受涼。如果是洗頭洗澡，最好頭發(fā)干了后再外出。