在來例假以后出現(xiàn)這種現(xiàn)象可以多喝一些紅糖水或者是姜糖水，促進血液循環(huán)，加速淤血的排出，必要的時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下具有活血化瘀功效的中成藥。

來月經(jīng)以后出現(xiàn)這種現(xiàn)象，有可能是腹部受涼出現(xiàn)了宮寒的現(xiàn)象，也有可能是體內(nèi)氣血運行不足引起的。

舉措建議

建議在此期間要保持規(guī)律的作息生活，多喝水。如果出現(xiàn)了明顯的痛經(jīng)現(xiàn)象，必要的時候還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止疼藥物。

保持良好的個人下體衛(wèi)生，對于內(nèi)褲和衛(wèi)生巾要定時的進行更換，避免陰部細菌滋生。