當腹壓升高或下蹲時陰道口有明顯脫垂感時，即可診斷為子宮脫垂。子宮脫垂分為三級：第一級是宮頸距陰道口三分之一以上的時候，第二級是宮頸脫垂到陰道口的時候，第三級是子宮體脫出陰道外。

也可在專業(yè)醫(yī)生的指導下，根據(jù)情況對盆底肌肉組織進行檢查，以評估盆底肌肉的功能，判斷盆底組織是否有損傷、撕裂或萎縮。

舉措建議

1、避免便秘，合理調整飲食習慣，多吃新鮮蔬果和富含纖維的食物，補充足量的水。

2、避免從事重體力的工作，不要提重物，避免長時間深蹲。

3、每天保持提肛運動，增強盆底肌的力量。

4、注意個人衛(wèi)生，尤其是保持私處的潔凈和干爽，勤換內(nèi)衣褲。