產(chǎn)后肥胖的原因有很多，因?yàn)楫a(chǎn)后體質(zhì)改變了，內(nèi)分泌也不正常，在懷孕的時(shí)候吃的比較有營(yíng)養(yǎng)但是缺乏運(yùn)動(dòng)，還有在懷孕時(shí)候和哺乳期出現(xiàn)不良情緒等都是會(huì)導(dǎo)致肥胖的。

舉措建議

產(chǎn)后比較虛弱，而且還需要哺乳，所以不建議用節(jié)食來(lái)減肥，但是需要控制脂肪和熱量的攝入。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后想要減肥，可以適量的做運(yùn)動(dòng)，多吃一些水果和蔬菜，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些副作用比較小的中藥飲片等。