產(chǎn)后肥胖的原因有很多，因為產(chǎn)后體質(zhì)改變了，內(nèi)分泌也不正常，在懷孕的時候吃的比較有營養(yǎng)但是缺乏運動，還有在懷孕時候和哺乳期出現(xiàn)不良情緒等都是會導致肥胖的。

舉措建議

產(chǎn)后比較虛弱，而且還需要哺乳，所以不建議用節(jié)食來減肥，但是需要控制脂肪和熱量的攝入。

注意事項

產(chǎn)后想要減肥，可以適量的做運動，多吃一些水果和蔬菜，做到營養(yǎng)均衡，也可以在醫(yī)生的指導下選擇一些副作用比較小的中藥飲片等。