產(chǎn)后至少要過(guò)三個(gè)月后，才可以正常喝冷水吃水果的，因?yàn)楫a(chǎn)后的月子期是特別需要注意的，對(duì)于生冷食物，刺激性食物都是需要避免吃的，所以產(chǎn)后吃的水果要加熱過(guò)后再吃為宜的，并且要著重調(diào)整飲食，以及休息，適量運(yùn)動(dòng)的。

舉措建議

建議在產(chǎn)后要少食多餐的，葷素的食物搭配要均衡的，要促進(jìn)產(chǎn)后身體的恢復(fù)，應(yīng)該清淡飲食的，同時(shí)涼水要避免的，要預(yù)防月子病發(fā)生，應(yīng)該做好護(hù)理措施的。

注意事項(xiàng)

若產(chǎn)后有便秘的現(xiàn)象，應(yīng)該多吃蔬菜水果，多喝水，多攝入粗纖維的食物，來(lái)促動(dòng)蠕動(dòng)能力，進(jìn)而更好的排便，要養(yǎng)成定時(shí)的排便習(xí)慣。