產婦在生完小孩以后會出現腰疼的現象很常見，這可能由于多種原因引起，要么是因為缺鈣，要么是太勞累，也還有可能抱孩子的姿勢不太對等等，所以按摩緩解很必要，而且還得講究方式方法。

舉措建議

按摩的時候，雙手用力的力度要適中，根據經驗來達到令寶媽比較舒服的程度，實際操作的時候可以單手或者雙手打圈，以疼痛部位有些微溫為宜，大拇指是最好發(fā)力的部位，用它順著肌肉方向從上往下稍微用點力地推個幾來回，就會有用，可以雙手握拳清中得宜地叩擊如上部位。

注意事項

寶媽也要注意產后休息和運動要結合進行，如果只是進補身體容易發(fā)胖，給腰部帶來比較大的負擔，也不利于緩解腰痛。