坐月子期間要多注意休息，不要熬夜，而且飲食上應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些綠葉蔬菜，新鮮的水果，還有牛奶雞蛋等給身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，有助于身體恢復(fù)。

原因分析

女人生產(chǎn)以后身體虛弱，所以需要補(bǔ)充能量，這樣可以促進(jìn)身體恢復(fù)，而且也有助于乳汁分泌。

舉措建議

坐月子期間注意個人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生，避免碰涼水，不要過量運(yùn)動，而且也不要拿重的東西，而且注意保暖。