產(chǎn)后女性最容易發(fā)生的就是乳腺炎，對(duì)于生產(chǎn)完的女性，平時(shí)一定要注意保證乳房乳頭的清潔保證乳房?jī)?nèi)沒(méi)有過(guò)多的乳汁不要有乳汁殘留避免引起感染，每日用清水清洗，平時(shí)可以穿固定的胸罩托起乳房，減輕乳房下垂的情況?？梢宰鲆恍╁憻捫丶〉倪\(yùn)動(dòng)例如俯臥撐，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)伸展運(yùn)動(dòng)。

原因分析

因?yàn)楫a(chǎn)后女性會(huì)分泌乳汁，乳房一直處在一個(gè)充盈空虛交換的狀態(tài)，而乳汁分泌也會(huì)使乳房下垂所以平時(shí)一定要注意穿戴胸罩。

舉措建議

建議女性可以下床活動(dòng)之后，逐步將胸部鍛煉提上日程，不僅能夠減輕乳房下垂的情況也能夠鍛煉胸肌，平時(shí)可以做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要注意穿戴固定能夠托起乳房的胸罩。