產(chǎn)后女性最容易發(fā)生的就是乳腺炎，對于生產(chǎn)完的女性，平時一定要注意保證乳房乳頭的清潔保證乳房內(nèi)沒有過多的乳汁不要有乳汁殘留避免引起感染，每日用清水清洗，平時可以穿固定的胸罩托起乳房，減輕乳房下垂的情況?？梢宰鲆恍╁憻捫丶〉倪\動例如俯臥撐，擴胸運動伸展運動。

原因分析

因為產(chǎn)后女性會分泌乳汁，乳房一直處在一個充盈空虛交換的狀態(tài)，而乳汁分泌也會使乳房下垂所以平時一定要注意穿戴胸罩。

舉措建議

建議女性可以下床活動之后，逐步將胸部鍛煉提上日程，不僅能夠減輕乳房下垂的情況也能夠鍛煉胸肌，平時可以做一些擴胸運動，平時要注意穿戴固定能夠托起乳房的胸罩。