3歲孩子每天睡眠時間一般為12~13小時。

3歲孩子身體處于成長階段，睡眠質(zhì)量和成長有著密切的關系，優(yōu)質(zhì)充足的睡眠可以促進孩子的發(fā)育，對孩子的成長有很大的幫助。如果孩子睡眠時間過短或者睡眠質(zhì)量較差，便會影響生長激素的釋放，進而影響身高的增長，以及生長發(fā)育。因此，要確保孩子足夠的睡眠時間。

若孩子的睡眠時間存在明顯縮短，或者睡眠質(zhì)量較差，存在頻繁驚醒，難以入睡等情況時，家長要帶孩子到醫(yī)院進一步完善微量元素檢查，評估有無維生素D缺乏等導致神經(jīng)興奮性增高。