3歲孩子每天睡眠時(shí)間一般為12~13小時(shí)。

3歲孩子身體處于成長(zhǎng)階段，睡眠質(zhì)量和成長(zhǎng)有著密切的關(guān)系，優(yōu)質(zhì)充足的睡眠可以促進(jìn)孩子的發(fā)育，對(duì)孩子的成長(zhǎng)有很大的幫助。如果孩子睡眠時(shí)間過(guò)短或者睡眠質(zhì)量較差，便會(huì)影響生長(zhǎng)激素的釋放，進(jìn)而影響身高的增長(zhǎng)，以及生長(zhǎng)發(fā)育。因此，要確保孩子足夠的睡眠時(shí)間。

若孩子的睡眠時(shí)間存在明顯縮短，或者睡眠質(zhì)量較差，存在頻繁驚醒，難以入睡等情況時(shí)，家長(zhǎng)要帶孩子到醫(yī)院進(jìn)一步完善微量元素檢查，評(píng)估有無(wú)維生素D缺乏等導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高。