2歲半至3歲的睡眠時(shí)間一般要保證10~12個(gè)小時(shí)，白天睡2小時(shí)左右，晚上睡8~10小時(shí)。

機(jī)體處于睡眠狀態(tài)是大腦皮層彌漫性抑制的過(guò)程，良好的睡眠質(zhì)量可以幫助大腦皮層功能恢復(fù)，而不同年齡段所需的睡眠時(shí)間略有不同，孩子剛出生時(shí)由于大腦皮層興奮性比較低，因此睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，通常為18~20小時(shí)。但是隨著身體逐漸發(fā)育，大腦皮層興奮性逐漸升高，睡眠時(shí)間會(huì)有所縮短，當(dāng)孩子2歲半至3歲時(shí)，所需的睡眠時(shí)間通常在10~12個(gè)小時(shí)，白天睡眠時(shí)間安排在11~14點(diǎn)，而晚上盡量在21點(diǎn)之前入睡。

日常生活中家長(zhǎng)要給孩子營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，需要保持室內(nèi)溫度以及濕度適宜，睡覺(jué)過(guò)程中周?chē)灰擞羞^(guò)大的噪音或強(qiáng)光出現(xiàn)，以免影響其睡眠質(zhì)量，如果孩子睡眠過(guò)程中出現(xiàn)盜汗、哭鬧不安等癥狀，建議及時(shí)帶其到醫(yī)院就診。