2歲半至3歲的睡眠時間一般要保證10~12個小時，白天睡2小時左右，晚上睡8~10小時。

機體處于睡眠狀態(tài)是大腦皮層彌漫性抑制的過程，良好的睡眠質量可以幫助大腦皮層功能恢復，而不同年齡段所需的睡眠時間略有不同，孩子剛出生時由于大腦皮層興奮性比較低，因此睡眠時間比較長，通常為18~20小時。但是隨著身體逐漸發(fā)育，大腦皮層興奮性逐漸升高，睡眠時間會有所縮短，當孩子2歲半至3歲時，所需的睡眠時間通常在10~12個小時，白天睡眠時間安排在11~14點，而晚上盡量在21點之前入睡。

日常生活中家長要給孩子營造良好的睡眠環(huán)境，需要保持室內(nèi)溫度以及濕度適宜，睡覺過程中周圍不宜有過大的噪音或強光出現(xiàn)，以免影響其睡眠質量，如果孩子睡眠過程中出現(xiàn)盜汗、哭鬧不安等癥狀，建議及時帶其到醫(yī)院就診。