在生產(chǎn)之后一定要多注意休息，那時候避免運(yùn)動可以到后期的時候少量的運(yùn)動，同時也要做好保暖工作，在飲食方面一定要多吃一些高蛋白和高能量的食物。

原因分析

因?yàn)樯a(chǎn)之后身體都會比較虛弱，需要一定的時間來恢復(fù)的，因?yàn)樵谏a(chǎn)之后，子宮和盆骨都是需要一定的時間來修復(fù)的，同時也要預(yù)防感染的情況。

舉措建議

在坐月子期間盡量的不要洗頭，同時不能使用吹風(fēng)機(jī)，飲食方面一定要多吃一些容易分泌乳汁的食物，比如多吃一些魚湯，骨頭湯。