在生產(chǎn)之后一定要多注意休息，那時(shí)候避免運(yùn)動(dòng)可以到后期的時(shí)候少量的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要做好保暖工作，在飲食方面一定要多吃一些高蛋白和高能量的食物。

原因分析

因?yàn)樯a(chǎn)之后身體都會(huì)比較虛弱，需要一定的時(shí)間來恢復(fù)的，因?yàn)樵谏a(chǎn)之后，子宮和盆骨都是需要一定的時(shí)間來修復(fù)的，同時(shí)也要預(yù)防感染的情況。

舉措建議

在坐月子期間盡量的不要洗頭，同時(shí)不能使用吹風(fēng)機(jī)，飲食方面一定要多吃一些容易分泌乳汁的食物，比如多吃一些魚湯，骨頭湯。