在懷孕期間可以多吃一些富含維生素比較高的水果，在懷孕早期的時候，可以多吃一些檸檬蘋果，石榴，香蕉，葡萄，甘蔗，橙子之類的水果。

原因分析

在孕期多吃水果的話，也可以補(bǔ)充葉酸，同時也可以大量的補(bǔ)充一些維生素c和鋅元素所以每天多吃一些水果，有利于孕媽媽的吸收，同時也有利于胎兒的發(fā)育。

舉措建議

建議在懷孕期間也要多注意休息，同時也要進(jìn)行戶外運動，在飲食方面的話也要多吃一些清淡的蔬菜避免吃生冷和油炸的食物。