連續(xù)5天睡眠不好，可能是和神經(jīng)衰弱壓力過(guò)大有關(guān)系，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好，有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)心跳加快的癥狀，應(yīng)該積極的調(diào)整睡眠的質(zhì)量。

舉措建議

好幾天睡眠不好，應(yīng)該多吃一些有安神作用的食物，保持心情舒暢，睡前可以泡個(gè)熱水澡，聽聽輕音樂(lè)或者做做室內(nèi)體操，瑜伽等來(lái)促進(jìn)睡眠，也可以服用點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神和催眠的藥物。

注意事項(xiàng)

睡眠不好要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，減緩壓力，多吃一些蔬菜和水果。