連續(xù)5天睡眠不好，可能是和神經衰弱壓力過大有關系，長時間的睡眠不好，有可能會導致出現(xiàn)心跳加快的癥狀，應該積極的調整睡眠的質量。

舉措建議

好幾天睡眠不好，應該多吃一些有安神作用的食物，保持心情舒暢，睡前可以泡個熱水澡，聽聽輕音樂或者做做室內體操，瑜伽等來促進睡眠，也可以服用點鎮(zhèn)靜安神和催眠的藥物。

注意事項

睡眠不好要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，減緩壓力，多吃一些蔬菜和水果。