今年25歲，經(jīng)常會(huì)睡不好覺(jué)，有可能是和過(guò)度的焦慮，神經(jīng)衰弱等有關(guān)系，也有可能是和有點(diǎn)抑郁有關(guān)。

舉措建議

首先應(yīng)該保持心情舒暢，減緩生活中的壓力，盡量不要胡思亂想，保持積極向上的心態(tài)，可以多吃一些有安神作用的食物和鎮(zhèn)靜催眠的藥物，也可以去醫(yī)院就診，確定診斷在醫(yī)生指導(dǎo)下服用點(diǎn)抗焦慮的藥物治療。

注意事項(xiàng)

要保持心情舒暢，可以多參加一些有意義的娛樂(lè)活動(dòng)和有氧的戶外運(yùn)動(dòng)。