在懷孕期間由于身體內(nèi)出現(xiàn)一些反應(yīng)，使自己的胃部和腸道比平時(shí)的反應(yīng)要緩慢，過(guò)多的攝入食物，導(dǎo)致胃不消化不良，產(chǎn)生積食的情況。

舉措建議

建議你平時(shí)要少吃多餐，多吃一些柔軟易消化的食物，平時(shí)要以新鮮的蔬菜水果為主營(yíng)養(yǎng)要均衡，葷素搭配，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)高且蛋白質(zhì)豐富的食物。

注意事項(xiàng)

一定要注意，不要暴飲暴食，也不要吃一些辛辣刺激性的食物，不要吸煙也不要飲酒，平時(shí)要注意多休息，也不要做一些劇烈性的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)牡綉敉饣蛞恍┻m合孕婦的場(chǎng)合運(yùn)動(dòng)，提高自己的抵抗力。