讓孩子在6點(diǎn)吃完飯，六點(diǎn)到七點(diǎn)可以玩一些比較安靜的游戲，不能讓孩子劇烈運(yùn)動(dòng)或者帶孩子看恐怖類的影片，避免其過于興奮。

原因分析

寶寶睡眠不好有可能是缺鈣缺鋅導(dǎo)致的，也有可能是消化不良引起。

舉措建議

1、如果孩子晚上精力充沛，可以在白天提高他的運(yùn)動(dòng)量，讓其感到疲勞，但在睡前要讓他安靜下來。

2、不要讓孩子睡前吃得太飽，避免因腸胃消化不良而影響睡眠。