準媽媽懷孕期間是不適合做劇烈運動的，比如散步和瑜伽這類較平緩的運動，就比較適合準媽媽，待產(chǎn)前一段時間可以每天傍晚去小區(qū)花園或者公園散散步，一方面可以新鮮新鮮空氣，另一方面可以消耗一下體內(nèi)脂肪，對生產(chǎn)后的塑身有一定幫助。

原因分析

懷孕期間不建議做劇烈的運動，可以適當(dāng)?shù)纳⒉剑罉翘萏^劇烈，不建議采用。

注意事項

多散散步是比較好的，如果爬樓梯，你掌握不好方法容易摔倒，這樣不安全。