減脂會掉肌肉嗎
2018-11-29
0閱讀

減脂的時候一定要配合力量練習,這樣才能夠保證在減脂的同時不掉肌肉,適當?shù)目梢匝a充一些蛋白。
原因分析
肌肉是由于減脂消耗了皮下脂肪和肌纖維間的脂肪,從而使肌肉的圍度有所減少,盡管肌肉的圍度減小了,但是肌肉線條更美觀了
注意事項
注意在減脂的同時,如果不想損失肌肉就要看你是主要在鍛煉哪方面,根據(jù)身體每一個部位的不同做一些力量練習或者是配合一些器械,是可以有效的完善身體的線條的。