出現(xiàn)月經(jīng)紊亂在平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免長期熬夜，要多注意營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，其次不要長期服用激素類的藥物。

舉措建議

出現(xiàn)月經(jīng)紊亂也是要引起重視的，長期月經(jīng)紊亂，必須要檢查后對癥治療，一定要注意自己抵抗力的提升，避免長時(shí)間月經(jīng)不調(diào)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病的現(xiàn)象。

注意事項(xiàng)

在月經(jīng)期間飲食方面盡量吃清淡一些，而且要多注意保暖工作，避免過度的緊張。