備孕是孕婦在懷孕前對于優(yōu)生優(yōu)育做的準備，好的備孕是寶寶生長發(fā)育的前提，備孕會減少寶寶出現(xiàn)疾病的幾率。

舉措建議

備孕前夫妻雙方應該去醫(yī)院做全面的身體檢查，從備孕開始時就要服用葉酸，然后進行健康的飲食，良好的生活習慣，科學的訓練方式可以使寶寶更健康。

注意事項

備孕期間要避免喝酒吸煙等不良生活習慣，避免情緒過于緊張，不吃含有咖啡因的食物，不吃芹菜、大蒜等對精子有影響的食物。