對于成年人來說睡覺不用枕頭對頸椎是沒有任何的好處的，因為如果不枕頭的話，心臟負擔(dān)會加重，并且下半身的血液循環(huán)不是特別好。所以患者平時睡覺一定是要枕枕頭的，但是枕頭的高高度一定要適合。

舉措建議

如果患者的頸椎不好，建議患者平時一定要多做運動?；蛘呖梢再I個現(xiàn)在比較流行的，防治頸椎病的枕頭。

注意事項

平時一定要注意不要到晚上躺下之后玩手機。白天工作的時候也要適當(dāng)?shù)呐浜线\動。