睡覺的時(shí)候不用枕頭不好的，因?yàn)槠教芍挥谜眍^，頭的位置就比較低，有可能低于心臟，這個(gè)時(shí)候血液就會(huì)大量涌入頭部，造成早晨起來(lái)面部以及眼瞼水腫，頭昏腦脹的感覺，而且如果有頸椎病，不用枕頭，可能會(huì)加重病情。

舉措建議

平時(shí)要選擇一款比較舒服的枕頭，不要太高，也不要太低，這樣有利于身體健康，同時(shí)也要多注意休息，保持充足的睡眠，不要太過(guò)于勞累，在睡覺之前可以喝一些溫牛奶，能夠有效的提高睡眠質(zhì)量，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。