更年期月經(jīng)不調(diào)，一般考慮有神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，其次有可能是生殖器官出現(xiàn)一些器質(zhì)變化所導(dǎo)致的，盡量在通過(guò)檢查后根據(jù)身體來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)保持愉快的心情，多注意個(gè)人衛(wèi)生。

舉措建議

避免長(zhǎng)期熬夜，一般在更年期要保證充足睡眠，要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉，這才能緩解月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。

注意事項(xiàng)

學(xué)會(huì)緩解自己的壓力，多注意改善自己的飲食，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)。