月經(jīng)不調(diào)一般可以在飲食方面多吃點(diǎn)膳食，比如多補(bǔ)充一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，平時(shí)喝點(diǎn)紅糖水，注意飲食清淡，多補(bǔ)充一些維生素高的食物，盡量養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

舉措建議

平時(shí)一定要注意自己抵抗力的提升，在飲食上盡量不要吃得過于油膩，也不要吃生冷和刺激性的食物，平時(shí)適當(dāng)?shù)淖⒁獾挚沽Φ奶嵘?，注意營(yíng)養(yǎng)的改善。

注意事項(xiàng)

但如果有長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，最好是在檢查后針對(duì)調(diào)理。