如果患有缺鐵性貧血的話，在日常生活中，可以考慮多吃一些含鐵豐富的食物，動(dòng)物性食品中可以選擇豬肝、魚類、牛肉、羊肉等等，在植物性食物中可以選擇大豆，在蔬菜水果中韭菜、薺菜的鐵含量是比較豐富的。

舉措建議

由于維生素c可以促進(jìn)鐵的吸收，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇維生素c片口服，也需要多進(jìn)食一些含維c豐富的蔬菜和水果。

注意事項(xiàng)

這一類人群在日常的生活中要注意營養(yǎng)的均衡，飲食要多元化，要積極的治療月經(jīng)過多、胃腸道潰瘍等失血性疾病。