月經(jīng)不調(diào)，飲食上應(yīng)該多吃一些高鈣高蛋白質(zhì)，特別是要多吃含鐵元素較多的食物，水果當(dāng)中可以吃櫻桃，蔬菜當(dāng)中可以吃菠菜，肉質(zhì)當(dāng)中可以吃牛肉。

原因分析

造成月經(jīng)失調(diào)的原因需要考慮內(nèi)分泌，有先天性結(jié)構(gòu)導(dǎo)致的卵巢多囊所造成的，也有后天心情焦慮，長期處于壓力當(dāng)中造成的內(nèi)分泌失調(diào)。

舉措建議

出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)后，首先應(yīng)該去醫(yī)院做激素6項(xiàng)檢查，可以選擇在月經(jīng)來潮后的第2天去醫(yī)院，其次，再根據(jù)檢查結(jié)果選擇正確的治療，或者是修正現(xiàn)有的不良生活習(xí)慣。