小腿細大腿粗，主要是缺乏鍛煉，和鍛煉失衡有關(guān)系，自身久坐不起，翹二郎腿，等原因?qū)е?/p>

原因分析

自身缺乏運動，脂肪堆積，很少運動到大腿，或者是身體出現(xiàn)水腫

舉措建議

建議慢跑，快走，對瘦腿的效果很好，每天可以做30分鐘以上的運動，跳繩，快走，打羽毛球。

如果是身體出現(xiàn)水腫，可以定時喝水，到晚上睡覺的時候盡量不要喝水了。

也可以到健身房，專門練大腿的器械，將局部的脂肪練掉。