孩子的睡眠不好，首先就會(huì)影響到孩子的生長和發(fā)育，也會(huì)影響到白天的精神狀況。所以孩子出現(xiàn)睡眠不好的癥狀，家長一定要引起重視，及時(shí)的給孩子進(jìn)行治療和引導(dǎo)。

原因分析

孩子睡眠不好，有可能是因?yàn)樯眢w的某些因素而導(dǎo)致的。所以可以帶孩子去醫(yī)院做一下具體的檢查。也有可能是因?yàn)楹⒆記]有一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，所以導(dǎo)致睡眠不好。

舉措建議

白天可以讓孩子多做一些運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)晚上的睡眠是非常有幫助的。可以給孩子規(guī)定睡覺和起床的時(shí)間，每天同一個(gè)時(shí)間睡覺和起床，有規(guī)律的時(shí)間對(duì)睡眠質(zhì)量也是有幫助的。平時(shí)在飲食上也可以給孩子吃一些有助于睡眠的食物。