孩子睡眠不好的原因可能就是白天睡過覺然后時(shí)間可能有點(diǎn)長，導(dǎo)致晚上睡不著。所以我們的家長不要太過于擔(dān)心。讓我們的孩子在白天睡的時(shí)間短一點(diǎn)，晚上他就會去好好睡覺了。

原因分析

如果出現(xiàn)睡眠不好，這種情況可能是缺鈣，缺鈣會導(dǎo)致睡眠不好，多汗，枕禿，晚上磨牙等都是缺鈣的表現(xiàn)，要及時(shí)到醫(yī)院做微量元素檢測才可以判斷。

舉措建議

建議你讓孩子白天不要睡的時(shí)間太長了，一個(gè)小時(shí)或者一個(gè)半小時(shí)就足夠了，休息時(shí)間只需要這么短，因?yàn)橥砩线€要休息人本來就是有足夠的睡眠時(shí)間，一旦睡眠時(shí)間足夠了，就不會再去睡覺。

注意事項(xiàng)

注意在睡覺的時(shí)候可以喝一杯熱的牛奶，這樣會導(dǎo)致我們睡眠特別的好。