孩子晚上如果出現(xiàn)睡眠不好的情況，建議家長(zhǎng)在孩子睡覺(jué)之前不要讓孩子吃的太飽，注意房間內(nèi)的溫度不要太熱，孩子睡覺(jué)時(shí)穿著不要太貼身。

原因分析

睡眠不好的原因有以下幾點(diǎn)

一、房間內(nèi)的溫度太高了，孩子容易出汗就會(huì)睡不著。

二、孩子睡覺(jué)前吃得太飽，孩子肚子發(fā)撐不舒服。

舉措建議

一、晚上睡覺(jué)時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子穿寬松的衣服入睡，太近的話(huà)寶寶會(huì)感覺(jué)不舒服的。

二、房間內(nèi)的溫度要在25度左右，太熱的話(huà)寶寶容易出汗。