月經(jīng)不調(diào)是當(dāng)代很多女性都會有的，輕微的病狀，吃一些有助于腸蠕動的一些食物，比如說豆類食品，或者吃一些動物的肝臟會幫助我們的子宮的收縮，維持身體熱量。

舉措建議

在飲食方面建議吃一些青菜肉類補鐵的一些食物，還有動物肝臟有助于子宮的收縮功能。

注意事項

最近失調(diào)的這種現(xiàn)象中一定要注意個人的飲食習(xí)慣和睡眠質(zhì)量，不要吃一些辛辣油膩的食物。