月經(jīng)不調(diào)的食療主旨就是多吃滋補(bǔ)氣血的食物，烏雞、西洋參、紅棗和山藥都不錯(cuò)。另外，多吃點(diǎn)楊梅和桃子也是不錯(cuò)的。

舉措建議

女性在月經(jīng)來潮之前的一周時(shí)間左右，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格忌食各種比較生冷的食物，還要少吃一些辛辣具有一定刺激性的食物，還可以多飲白開水。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期女性需要保持自己的外生殖器的清爽潔凈和衛(wèi)生，夜晚需要保持用溫水清潔外陰部，防止經(jīng)期發(fā)生感染。