月經(jīng)不調(diào)會(huì)使人體，內(nèi)分泌失調(diào)，如果月經(jīng)不調(diào)時(shí)間較長，會(huì)引起不孕的現(xiàn)狀，月經(jīng)不調(diào)有時(shí)會(huì)造成人的頭痛，心情比較煩躁，臉上出現(xiàn)色斑的現(xiàn)象。

舉措建議

在日常生活中調(diào)整好自己的心態(tài)，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，營養(yǎng)要搭配均勻，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，規(guī)劃好自己的作息時(shí)間。

注意事項(xiàng)

女性盡量不要吃涼性的食物和禁忌辛辣食品，晚上不要熬夜，多注意休息，不要給自己的壓力太大。