睡眠不好可以去醫(yī)院用腦電圖監(jiān)測(cè)夜間睡眠的過(guò)程，還可以做血常規(guī)，血糖，心電圖以及腹部B超檢查，排除是否是疾病引起的睡眠不好，如果不是的話(huà)建議去做心理測(cè)試，可能是壓力過(guò)大導(dǎo)致的。

原因分析

睡眠不好可能與壓力過(guò)大有關(guān)，平時(shí)想的太多或者精神刺激引起的，還有可能是由于睡前過(guò)于興奮或者白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起的，其次一些疾病也可能會(huì)引起睡眠不好。

舉措建議

建議先去醫(yī)院檢查，明確睡眠不好的原因。嚴(yán)重失眠的時(shí)候可以服用安眠藥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。平時(shí)要保持心情舒暢，不要給自己太大的壓力。