月經失調的女性要注意飲食上的護理，多吃有營養(yǎng)的食物，但是遠離冷飲。其次，日常衛(wèi)生護理也很重要，尤其是私處護理，要做到清潔衛(wèi)生。

舉措建議

1、平時多吃一些豆制品和溫性的水果，但是要遠離生冷、辛辣的食物。

2、要保持愉悅的精神狀態(tài)，不要讓患者受到過多的精神刺激。

3、注意個人衛(wèi)生護理，每天要清洗下體，并且要更換內衣褲。

注意事項

月經失調的女性平時最好多做一些戶外運動，比如說太極拳，散步，練習瑜伽等。