女人備孕吃葉酸，男人備孕也要吃葉酸。葉酸屬于一種水溶性維生素，能夠提供胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)元素，還有補(bǔ)血的功能以及預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷、防止先兆子癇發(fā)生。

舉措建議

1.建議夫妻雙方在備孕期去正規(guī)藥店購(gòu)買葉酸，并且按時(shí)按量服用葉酸。

2.吃葉酸的時(shí)候，要避免進(jìn)食罐頭類添加色素的產(chǎn)品，以防阻礙葉酸的吸收。

注意事項(xiàng)

備孕期除了服用葉酸，還要注意：

1.保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果。

2.戒煙戒酒，避免辛辣刺激性食物。