夫妻雙方在備孕期間，大多數(shù)女性都會選擇補(bǔ)充葉酸，其實(shí)不只是女性，男性也是需要補(bǔ)的，這個是雙方的事情，只有這樣才能增加受孕的成功率的。

原因分析

在懷孕的時候，其實(shí)男性也是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的，只有這樣精子的質(zhì)量才能夠得到保證，才能夠提升懷孕的幾率的。

舉措建議

男人在備孕期間可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的東西，比如豆制品、花生、小米、瘦肉、大白菜等，這些都是可以提升男性的精子質(zhì)量的。

注意事項

男性在備孕期間除了要補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如要適當(dāng)?shù)慕∩怼⒉灰闊?、喝酒?/p>