建議根據(jù)醫(yī)生的指導，服用降血壓的藥物。只有血壓降低，頭痛才有可能緩解。平時要調整自己的生活方式和生活習慣。

原因分析

平時攝入的鹽和油過多會導致高血壓，高血壓又會導致頭痛和頭暈，并且在一定程度上影響睡眠。

舉措建議

建議一方面口服藥物進行降血壓和提高睡眠質量，另一方面要在平時注意自己的飲食，少攝入鹽和油脂。適當進行鍛煉，緩解心理壓力，增強體質。