推拿和按摩對身體來說都是比較的舒服的，都是通過對身體的表皮進行加壓，達到活血的作用，使血液以及身體組織消除疲勞。

舉措建議

按摩可以隨時隨地進行，任何人都可以，但是推拿用力比較的大，不當操作會對身體產(chǎn)生傷害，在操作的時候需要專業(yè)的技術(shù)是人員進行，防止對身體產(chǎn)生傷害。

注意事項

建議平常減少過多的體力勞動，注意休息，在身體產(chǎn)生酸痛的時候進行推拿選擇專業(yè)的場所進行，選擇有專業(yè)醫(yī)道的醫(yī)生。