按摩能保健和消除疲勞。推拿是疾病治療。我國在明代把按摩，改稱為推拿。當時的許多著作。就把按摩改稱為推拿。表示人們對這一療法的認識和提高。

原因分析

按摩是只有按和摩，只有四五種是手法。推拿的手法有30余種，對治療疾病有了系統(tǒng)的總結(jié)。

舉措建議

推拿按摩時要漸漸增加推拿按摩的力量和次數(shù)。通過推拿按摩進行保健和慢性疾病的治療，都要大量時間才有效果。要有足夠的耐心。

注意事項

按摩和推拿的注意事項：

1、應(yīng)該全身心投入，思想集中。

2、要找專業(yè)醫(yī)師，熟練的掌握常用操作和手法。

3、用力要適當，力量小，沒有效果。力量大則會傷害到皮膚。