經(jīng)期紊亂是月經(jīng)失調(diào)的癥狀之一，如果不及時調(diào)理的話可能會出現(xiàn)閉經(jīng)或者絕經(jīng)的情況，在平時可以通過飲食和調(diào)整自己的作息時間來調(diào)節(jié)。

原因分析

情緒異常、寒冷刺激、、長期節(jié)食減肥、抽煙喝酒等都有可能導(dǎo)致出現(xiàn)經(jīng)期紊亂的情況。

舉措建議

1.在平時可以通過一些體育鍛煉來增強體質(zhì)；

2.在飲食上要注意清淡，盡量不要吃辛辣刺激的食物；

3.要多注意私密部位的衛(wèi)生。